SUA ROTINA DE TREINO

Do roteiro
à última série.

Converse com o Nico para montar um roteiro, veja como fazer cada exercício e marque o que concluiu. Cada pessoa da conta acompanha o próprio treino.

Criar conta com Google Já tenho conta
AGENDACOM O NICO
Nico, o assistente de treino do app
PRÉVIA DO TREINOTreino de hoje
Exercícios com vídeo
Checklist da sessão

COMO FUNCIONA

Do seu jeito, em três etapas

  1. 01

    Conte sua rotina

    Informe objetivo, dias e equipamentos. O Nico ajuda a organizar um roteiro com exercícios da biblioteca.

  2. 02

    Siga o treino

    Confira séries, repetições e intensidade. Abra os vídeos com instruções em português e marque cada exercício.

  3. 03

    Acompanhe seu histórico

    Registre cargas, repetições e esforço. Você pode separar os roteiros e resultados de cada pessoa da conta.

O Treino a Dois ajuda a organizar e registrar atividades. Siga as orientações de saúde e de treino que você já recebeu.